洋葱烤鹧鸪

准备时间：2小时以上制作时间：30分钟-1小时用餐人数：3-4人浏览量：4948

洋葱烤鹧鸪

一、介绍：

鹧鸪是鸟类的一种，体形似鸡而比鸡小，肉质比鸡结实、嫩。鹧鸪肉含还有丰富的蛋白质，味道鲜美，质地细腻，营养丰富，深受大众青睐。用来烤，香！好吃极了~

二、食材：

三、步骤：

1.准备好所需材料

2.将鹧鸪放在盘子里，放入调味料搅拌均匀

3.覆上保鲜膜放入冰箱腌制四小时

4.烤盘抹上油，然后放洋葱圈垫底

5.再放腌制好的鹧鸪，再在的表面薄薄刷一层油

6.放入预热好的烤箱，上下火大温幅215度，烘烤15分钟后拿出烤盘，将鹧鸪翻动一遍；再烤约15分钟后扫上蜜糖烤至金黄

7.然后把烤盘再次放入烤箱内，再烤10~15分钟（根据鹧鸪的薄厚而定）至焦黄后取出

8.美味的烤鹧鸪新鲜出炉啦

四、提示：

1、鹧鸪要腌制过后才烤，这样味道更好。
2、在肉底下也可以垫入蔬菜，让蔬菜吸收了肉汁。
3、烤制的时间要根据鹧鸪来增加或减小。
4、烤盘上扫一层油，烤的时候就不会粘底。
5、我用的是PE5389烤箱，大家使用别的品牌的烤箱时注意适当调整烘烤温度