一、介绍:
荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,具有很好的营养保健作用。常吃荞麦能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血块的形成,具有抗栓塞的作用,也有利于降低血清胆固醇。荞麦中的某种成分还有降低血糖的功效。草儿自己打磨的荞麦粉,搭配面粉一起食用。做油酥饼做馒头都用过,感觉口感还不错。搭配荞麦做的面包,效果一样滴好呢。
二、食材:
中筋粉
15g牛奶
65g葵花仁油
16g盐
1g中筋粉
210g白糖
30g牛奶
90g酵母
3g卡仕达酱
100g三、步骤:
1.荞麦粉放入奶锅。
2.加入鲜奶混合。
3.炉火上熬煮至浓稠,晾凉后入冰箱冷藏。
4.准备好中筋粉、牛奶、白糖、盐、酵母和荞麦汤种。
5.牛奶倒入面包机桶,对角放入白糖和盐。
6.加入面粉,放入酵母。
7.倒入荞麦汤种。
8.用筷子拌至无干粉。选择和面程序搅拌。
9.搅拌至面筋扩展。
10.面团收入保鲜盒,冰箱冷藏发酵24小时至2倍大。
11.面团取出回温,排气。
12.面团分割成若干份,滚圆松弛15分钟。
13.取一份面团整理成长方形。
14.一边放入卡仕达酱。
15.从放有卡仕达酱的那边卷起,预留约5-6cm。
16.留出来部分等距离切割成条状,分别拿起绕过面包至对向捏合紧实。
17.做好的毛毛虫生胚放入烤盘,温暖处二发。
18.面包发酵至2倍大,刷上蛋液。
19.烤箱预热。
烤箱中下层,上下火175度,烘焙25分钟。
四、提示:
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