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贵阳
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山药莲子豆浆

饮品早餐豆浆机

准备时间:10分钟内 制作时间:30分钟-1小时 用餐人数:1-2人 浏览量:7878


山药莲子豆浆

一、介绍:

中医认为,脾的颜色是黄色的。如果黄褐斑的颜色发黄,多是脾虚造成的。对付这样的黄褐斑,一定要补脾。山药和莲子都是补脾餐桌上的常备食材,它们加上黄豆制成的豆浆,适合脾虚的人。长期食用,对于脾虚引起的黄褐斑有不错的改善功效。

二、食材:

  • 主料
  • 黄豆

    50g
  • 鲜莲子

    20g
  • 砂糖

    50g
  • 鲜山药

    30g
  • 辅料
  • 清水

    800ml
  •  

三、步骤:

山药莲子豆浆的做法步骤1

1.食材:鲜莲子,鲜山药,干黄豆,砂糖。

山药莲子豆浆的做法步骤2

2.莲子去壳去芯,黄豆洗净捞起,山药去皮切粒后用开水焯1分钟左右捞起。

山药莲子豆浆的做法步骤3

3.将除砂糖外的食材放入破壁机。

山药莲子豆浆的做法步骤4

4.加入800毫升的清水。

山药莲子豆浆的做法步骤5

5.锁紧杯盖,选择豆浆功能,启动,耗时29分钟。

山药莲子豆浆的做法步骤6

6.程序结束后,加入砂糖。然后用点动程序搅打10秒至糖融化即可。

四、提示:

新鲜的山药汁容易导致皮肤瘙痒,去皮时请带上手套。
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